Hirse
    crop

    Hirse

    Nährstoffe
    • Protein: 11.0 g
    • Kohlenhydrate: 73.0 g
    • Kalorien: 378.0 kcal
    • Fett: 4.2 mg
    • Eisen: 3.0 g

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    Dattelsirup
    sirup

    Dattelsirup

    Nährstoffe
    • Protein: 1.8 g
    • Kohlenhydrate: 75.0 g
    • Kalorien: 269.0 kcal
    • Fett: 0.2 mg
    • Eisen: 3.0 g

    Überprüfe die gesamte Zutat

    Kürbis
    carb_vegetables

    Kürbis

    Nährstoffe
    • Protein: 1.0 g
    • Kohlenhydrate: 7.0 g
    • Kalorien: 34.0 kcal
    • Fett: 0.1 mg
    • Eisen: 0.5 g

    Überprüfe die gesamte Zutat

    Hafer
    crop

    Hafer

    Nährstoffe
    • Protein: 16.9 g
    • Kohlenhydrate: 66.3 g
    • Kalorien: 389.0 kcal
    • Fett: 6.9 mg
    • Eisen: 4.72 g

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    Brokkoli
    vegetable

    Brokkoli

    Nährstoffe
    • Protein: 2.8 g
    • Kohlenhydrate: 6.6 g
    • Kalorien: 34.0 kcal
    • Fett: 0.4 mg
    • Eisen: 0.7 g

    Überprüfe die gesamte Zutat

    Frischkäse
    dairy_products

    Frischkäse

    Nährstoffe
    • Protein: 6.0 g
    • Kohlenhydrate: 4.0 g
    • Kalorien: 342.0 kcal
    • Fett: 34.0 mg
    • Eisen: 0.5 g

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    Lamm
    meat

    Lamm

    Nährstoffe
    • Protein: 25.6 g
    • Kohlenhydrate: 0.0 g
    • Kalorien: 258.0 kcal
    • Fett: 16.5 mg
    • Eisen: 1.55 g

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    Schweinefleisch
    meat

    Schweinefleisch

    Nährstoffe
    • Protein: 27.32 g
    • Kohlenhydrate: 0.0 g
    • Kalorien: 143.0 kcal
    • Fett: 3.5 mg
    • Eisen: 0.8 g

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    Milch
    dairy_products

    Milch

    Nährstoffe
    • Protein: 3.4 g
    • Kohlenhydrate: 4.8 g
    • Kalorien: 42.0 kcal
    • Fett: 3.25 mg
    • Eisen: 0.03 g

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    Tofu
    misc

    Tofu

    Nährstoffe
    • Protein: 8.0 g
    • Kohlenhydrate: 1.9 g
    • Kalorien: 76.0 kcal
    • Fett: 4.8 mg
    • Eisen: 1.2 g

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