Essensplan-Generator

Erstelle einen täglichen oder wöchentlichen Speiseplan für dein Baby
Wähle die Zutaten aus, die du in den Speiseplan aufnehmen möchtest und klicke auf "Generieren"

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Essensplan-Schnellvariante

Generiere deinen individuellen Baby-Speiseplan, ohne die Zutaten zu filtern. Um Filter-Optionen hinzufügen, wechsle zum Generator weiter unten auf dieser Seite

Wie funktioniert der Generator?

In vier einfachen Schritten kommst du zu deinem individuellen Baby-Essensplan!

1. Informationen hinzufügen

Gib die wichtigsten Informationen über dein Baby an, wie z. B. Gewicht und Alter (wenn du diese Informationen bereits angegeben hast, sind sie in den Eingabefeldern bereits vorausgefüllt). Diese Informationen helfen dabei, die richtige Essens- und Nährstoffmenge zu kalkulieren.

2. Lebensmittelarten

Die Einführung der Beikost für ein Baby ist ein mehrstufiger Prozess. Du kannst entscheiden, zu welcher Mahlzeit welche Art von Nahrung aufgenommen werden soll.

3. Zutaten

Wähle aus einer Vielzahl von nahrhaften Zutaten für die Mahlzeiten deines Babys.

4. Essensplan generieren

Überprüfe deine Auswahl und erstelle einen individuellen Essensplan, der auf die Bedürfnisse deines Babys zugeschnitten ist.

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Informationen über das Baby

Lass uns zunächst einige wichtige Informationen über dein Baby zusammentragen, um einen maßgeschneiderten Ernährungsplan zu erstellen.

Alter des Babys eingeben

Gib das Alter deines Babys in Monaten an.

Gewicht des Babys eingeben

Gib das Gewicht deines Babys in Gramm an.

Dauer des Speiseplans

Wähle die Dauer des Speiseplans.

Startdatum auswählen

Ein Startdatum für den Speiseplan auswählen.

Verdopple die Mittagsportion

Du hast keine Zeit, jeden Tag ein Mittagessen zu kochen? Wäre es einfacher, wenn wir die Portionen für das Mittagessen verdoppeln würden?

Essenstypen auswählen

Die Einführung der Beikost für dein Baby ist ein mehrstufiger Prozess. In diesem Schritt entscheidest du, welche Art von Nahrung bei jeder Mahlzeit dabei sein soll.

EssenszeitenFrühstückVormittagssnackMittagessenNachmittagssnackAbendessen
Lebensmittel Typ

Zutaten auswählen

Wähle aus einer Vielzahl von nahrhaften Zutaten für die Mahlzeiten deines Babys.

Ausgewählte Zutaten:

Allergie-Infos: Nicht enthalten - Enthält

Fenchel
Fenchel
8+
Aubergine
Aubergine
8+
Artischocken
Artischocken
9+
Brokkoli
Brokkoli
6+
Blumenkohl
Blumenkohl
6+
Grüne Bohnen
Grüne Bohnen
6+
Rübe
Rübe
6+
Grünkohl
Grünkohl
8+
Spargel
Spargel
6+
Paprika
Paprika
6+
Pastinake
Pastinake
6+
Zucchini
Zucchini
6+
Spinat
Spinat
6+

Allergie-Infos: Nicht enthalten - Enthält

Papaya
Papaya
6+
Honigmelone
Honigmelone
6+
Pfirsich
Pfirsich
6+
Blaubeeren
Blaubeeren
6+
Nektarine
Nektarine
8+
Apfel
Apfel
6+
Birne
Birne
6+
Mandarine
Mandarine
6+
Orange
Orange
6+
Ananas
Ananas
8+
Datteln
Datteln
6+
Avocado
Avocado
6+
Brombeeren
Brombeeren
8+
Banane
Banane
6+
Trauben
Trauben
9+
Mango
Mango
6+
Wassermelone
Wassermelone
6+
Kiwi
Kiwi
10+
Erdbeere
Erdbeere
6+
Pflaume
Pflaume
6+
Himbeeren
Himbeeren
6+
Kirsche
Kirsche
10+
Aprikose
Aprikose
6+

Allergie-Infos: Nicht enthalten - Enthält

Schweinefleisch
Schweinefleisch
8+
Pute
Pute
6+
Lamm
Lamm
8+
Hähnchen
Hähnchen
6+
Rindfleisch
Rindfleisch
8+
Leber
Leber
8+

Allergie-Infos: Nicht enthalten - Enthält

Tilapia
Tilapia
8+
Dorsch
Dorsch
6+
Lachs
Lachs
6+

Allergie-Infos: Nicht enthalten - Enthält

Reis
Reis
6+
Chiasamen
Chiasamen
8+
Vollkornmehl
Vollkornmehl
6+
Allgemeines Weizenmehl
Allgemeines Weizenmehl
6+
Hafer
Hafer
6+
Quinoa
Quinoa
8+
Mais
Mais
8+
Hirse
Hirse
6+
Bulgur
Bulgur
10+
Kokosmehl
Kokosmehl
8+
Mandelmehl
Mandelmehl
6+

Allergie-Infos: Nicht enthalten - Enthält

Karotte
Karotte
6+
Kürbis
Kürbis
6+
Kartoffel
Kartoffel
6+
Süßkartoffel
Süßkartoffel
6+
Erbsen
Erbsen
6+

Allergie-Infos: Nicht enthalten - Enthält

Kidneybohne
Kidneybohne
10+
Schwarze Bohne
Schwarze Bohne
6+
Navy-Bohnen
Navy-Bohnen
6+
Linsen
Linsen
6+
Kichererbsen
Kichererbsen
6+

Allergie-Infos: Nicht enthalten - Enthält

Mandelmilch
Mandelmilch
12+
Ei
Ei
6+
Tofu
Tofu
6+
Pilz
Pilz
12+
Sojamilch
Sojamilch
12+
Hafermilch
Hafermilch
12+
Reismilch
Reismilch
12+
Honig
Honig
12+
Erdnussbutter
Erdnussbutter
8+
Mandelbutter
Mandelbutter
6+
Kokosmilch
Kokosmilch
10+
Butter
Butter
6+

Allergie-Infos: Nicht enthalten - Enthält

Milch
Milch
12+
Joghurt
Joghurt
6+
Käse
Käse
10+
Quark
Quark
6+
Frischkäse
Frischkäse
6+

Allergie-Infos: Nicht enthalten - Enthält

Vollkorn-Pita
Vollkorn-Pita
6+
Weizenbrot
Weizenbrot
6+
Vollkornbrot
Vollkornbrot
6+

Allergie-Infos: Nicht enthalten - Enthält

Weizenbasierte Pasta
Weizenbasierte Pasta
10+
Vollkornnudeln
Vollkornnudeln
10+
Braune Reisnudeln
Braune Reisnudeln
10+
Quinoa-Nudeln
Quinoa-Nudeln
10+

Zusammenfassung deiner Auswahl

Überprüfe deine Auswahl unten und erstelle den Essensplan für dein Baby.

Essenszeiten und Lebensmittelarten

Ausgewählte Zutaten

Das Ende der Reise

Es war so einfach! Klicke einfach auf "Essensplan generieren" und überprüfe den für dein Baby zugeschnittenen Mahlzeitenplan!