Wichtige Informationen:

Vorbereitungstipps:

  • Wasche die Nektarine gründlich unter fließendem Wasser.
  • Schäle die Haut, wenn dein Baby unter 1 Jahr alt ist, um Erstickungsgefahren zu vermeiden.
  • Entferne den Kern und schneide das Fruchtfleisch in kleine, handliche Stücke.
  • Für jüngere Babys kannst du die Nektarine pürieren oder zu einer geeigneten Konsistenz zerdrücken.
  • Nektarinen können mit anderen Früchten oder Joghurt gemischt werden, um für Abwechslung zu sorgen.

Häufige Allergien:

  • Nektarinen gehören zur Steinobstfamilie und Allergien sind möglich, wenn auch selten. Führe sie in kleinen Mengen ein und beobachte auf Anzeichen einer allergischen Reaktion wie Ausschlag, Nesselsucht oder Atembeschwerden.

Saison:

  • Nektarinen haben typischerweise während der Sommermonate, von Ende Mai bis Anfang September, Saison.

Vorteile:

Nährstoffvorteile:

  • Reich an Vitamin C: Unterstützt das Immunsystem und hilft bei der Eisenaufnahme.
  • Gute Ballaststoffquelle: Fördert die Verdauung und hilft, Verstopfung vorzubeugen.
  • Enthält Kalium: Wichtig für die Aufrechterhaltung der richtigen Muskelfunktion und des Flüssigkeitshaushalts.
  • Antioxidantien: Helfen, Zellen vor Schäden zu schützen.

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