1. Első lépésként a görögdinnyehét mossuk meg alaposan, majd távolítsuk el a héját és a magokat.
2. Egy megfelelő méretű konyhai kés segítségével vágjuk a görögdinnyét apró, falatnyi darabokra, amelyeket a baba könnyen meg tud fogni és rágni.
3. Egy kis tálba tegyük bele a natúr joghurtot.
4. Adjuk hozzá a görögdinnye darabokat a joghurthoz, és óvatosan forgassuk össze.
5. Végül szórjuk meg a keveréket egy evőkanál chia maggal, majd ismételten keverjük össze, hogy minden egyenletesen eloszoljon.
6. Hagyjuk állni 5-10 percig, hogy a chia mag kissé megduzzadjon és puhább legyen, így könnyebb lesz a babának enni.

Ez a recept ideális a babák számára, mivel a joghurt gazdag kalciumban és probiotikumokban, amelyek támogatják az emésztést és az immunrendszert. A görögdinnye friss ízével sok vitamint és hidratációt nyújt, míg a chia mag extra rostot és omega-3 zsírsavakat biztosít.

Tárolási lehetőség: A kész ételt azonnal tálaljuk, de hűtőszekrényben 1-2 napig tárolható egy légmentesen záródó edényben. Mindenesetre frissen a legjobb!

Lehetséges mellékhatások/allergiák: A görögdinnye és a joghurt általában nem allergizáló, azonban a chia mag néhány babánál allergiás reakciót válthat ki. Először kis mennyiséggel kínáljuk a babát, és figyeljük az esetleges allergiás reakciókat.

Elkészítési idő: 10 perc.