Vorbereitungstipps:
- Schälen Sie die Mango und entfernen Sie den Kern.
- Pürieren Sie das Mangofleisch, bis es glatt ist, für jüngere Babys. Ältere Babys können zerkleinerte oder kleine, mundgerechte Stücke handhaben.
- Mango kann auch mit anderen Früchten gemischt oder Joghurt zugegeben werden, um den Geschmack und den Nährwert zu verbessern.
Gemeinsame Allergien: Mango gilt im Allgemeinen als sicher für Babys, aber sie gehört zur gleichen Familie wie Cashewnüsse und Pistazien, daher besteht eine seltene Chance auf Kreuzallergien. Führen Sie immer neue Lebensmittel einzeln ein und achten Sie auf Anzeichen von allergischen Reaktionen.
Saisonalität: Mango sind in der Regel von Mai bis September, je nach Sorte und Region, Saison. Importierte Mangos können jedoch das ganze Jahr über in einigen Gebieten gefunden werden.
Nährstoffvorteile, die speziell für Babys gelten:
- Vitamin C: Unterstützt das Immunsystem und hilft bei der Aufnahme von Eisen aus pflanzlichen Lebensmitteln.
- Vitamin A: Wichtig für die Sehkraft und die Immunfunktion.
- Ballaststoffe: Helfen bei der Vorbeugung von Verstopfung und fördern regelmäßige Darmbewegungen.
Mangos sind nicht nur lecker, sondern auch vollgepackt mit Nährstoffen, die für das Wachstum und die Entwicklung Ihres Babys vorteilhaft sind. Sie können eine großartige Ergänzung zur Ernährung Ihres Babys sein und eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen bieten, die für eine gesunde Entwicklung unerlässlich sind. Stellen Sie immer sicher, dass Sie sie sicher zubereiten und achten Sie auf allergische Reaktionen, wenn Sie Mango oder ein neues Lebensmittel in die Ernährung Ihres Babys einführen.
